空腹の恐怖

昨年の受験勉強で自分の中に蓄積されたもの。

それは、2時間睡眠でやったTOEFL・GMATのための勉強の末、得られた知識ではなく、7kgの脂肪である。

この結果をもたらした原因を考えてみたが、主に以下によるものか。

１）毎週続けていた水泳をやめたこと

２）悪い食生活を続けたこと

　　・ストレスによるどかぐい

　　（しかも大好きなごはんと、スナック菓子、高コレステロールの食品のどかぐい）

　　・頭に栄養をと、100％ブドウ糖の接種

　　・昼食の大盛りデフォルト

　　・あせっておりなぜか早食い

度重なる不摂生と、運動不足のため、自分の体はあるくのが億劫になるくらい、

重くなってしまった。

こんなに醜い自分になってしまい、人と会うのもおっくうに、、、

ああ悪循環。。

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もちろん、こんな状況から脱出したいので、

なぜここまで必死に食べたのか。

それを、少し冷静になった今考えてみた。

そして、自分は、空腹に対してものすごい恐怖感を抱いていた。

「仕事・勉強からストレスをおおきく抱えているときに、

これ以上不安を感じたくない！！！！」

ととにかく少しでもおなかがすくと、食べ物を入れ込む。

朝から、今日のお昼はなにを食べようかとずっと考えていた。

お昼をたべたら、次は夜のこと

ラーメン、うどんなどの炭水化物一色を大盛りで摂取し、

みるみる間に太っていってしまった。

□糖質制限ダイエット

偶然見つけた雑誌で、最近、糖質制限ダイエットを始めた。

糖質を多く含む食品の摂取をやめるという至ってシンプルな方法。

とりあえず体重はｰ1kgとなり、効果は上々か。

このダイエット、自分がおもっているほど苦しくない。

なぜなら、とりあえず、糖質をおおく含むものでなければ、

おなかいっぱい食べていいから。

副次的に、今食べなければおなかがすいてしまうという恐怖も、

おなかがすけば、糖質の低いナッツ類を食べればいいやと、

その食事でご飯を残すこともそれほど、苦じゃない。。。

これはいい！ということで、

自分の食に対する恐怖に気づいたことと、

糖質制限を極めていって、増えた脂肪を一気に消し去りたいという希望について。

あーまとまりないな。